１６０cmの低身長プレイヤーでも180cm越えの選手に必ず勝てるヘディングの方法
こんにちはりょうたです。
今回は「ヘディング」について
あなたにお伝えしようと思います。
この記事を読むことで
自分より背の高い相手でも普通に
競り勝てるようになります。
さらに攻撃でも、
ヘディングでゴールを
決められるようになります。
そうすることで
チーム全体の武器となり
新たな戦略を生み出せるようになります。
その結果
自分のチームの支配率、決定率があがり
勝利への道となります。
チームに貢献して、活躍したいですよね。
逆にこのことを知らなかったら
身長の高い相手には勝てません。
そりゃ、そうですよね。
身長はそんな簡単に
伸びるものではありません。
さらに
競合いで負けているようでは
味方に迷惑をかけてしまいます。
その結果
相手の狙い目となり
どんどん失点してしまうことになります。
そんな迷惑かけたくないですよね。
興味がある方はそのまま読み進めてください。
それは「ジャンプするタイミング」です。
「え、そんなことですか？」
と、思ったあなたはもしかしたら
ちゃんと理解できてないかもしれません。
ヘディングで1番大切なのは
ズバリ、、、
相手より先に
ボールの落下地点を予測して
ヘディングの打点を高くする
です。
◾️落下地点
相手のディフェンスが前に蹴り上げて、
フォワードの選手と競り合う時のことを
思い浮かべてみてください。
物理的に言うと落ちてくるボールに対して
地面に垂直なところが
1番ジャンプする距離が短いのです。
なのでその落下地点を
まず相手より先に見つけます。
見つけたらもう相手はその時点で
遠回りとなるので
自分の倍の高さのジャンプを
しないといけないことになります。
これだけでも
バンバン相手に勝てるようになります。
◾️ジャンプのタイミング
タイミングも落下地点と同じく
相手より先にジャンプすることがコツです。
これはでも
もちろん相手より先に飛ぶのですが
自分のタイミングを意識してほしいです。
そのタイミングとは
自分がジャンプして1番高いところで
ヘディングをするということです。
このタイミングは人それぞれなので
何回も練習をして
感覚をつかむ必要があります。
ここまで読んでくれたあなたに
最後してほしいことがあります。
今すぐ、
ジャンプして1番高いところで
ヘディングをする練習をしてください。
このことをすれば、落下地点も自然と見つかり、自分の感覚もつかめます。
また、自然とジャンプ力も上がってきます。
ぜひ、今からやってみてください。
ここまで最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
りょうた
